Postur tubuh yang baik sangat penting untuk kesehatan dan kenyamanan sehari-hari. Latihan postur dan peregangan sederhana dapat membantu mengurangi ketegangan otot, nyeri punggung, dan kekakuan leher. Aktivitas seperti peregangan bahu,
Kategori ini membahas berbagai latihan dan peregangan sederhana untuk menjaga postur tubuh yang benar. Artikel dapat mencakup latihan punggung, leher, bahu, dan inti tubuh yang membantu mengurangi nyeri dan ketegangan. Tujuannya adalah mendukung kenyamanan fisik, mencegah cedera, dan meningkatkan kualitas hidup sehari-hari.
Postur tubuh yang baik sangat penting untuk kesehatan dan kenyamanan sehari-hari. Latihan postur dan peregangan sederhana dapat membantu mengurangi ketegangan otot, nyeri punggung, dan kekakuan leher. Aktivitas seperti peregangan bahu,